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Rispondi a: Programma di allenamento superesercizi

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Massimo Varini
Amministratore del forum

Il consiglio su Tecnica Razionale è di prendere confidenza con un esercizio e portarlo a una velocità che reputi “abbastanza impegnativa”: non do indicazioni di bpm perché potrebbe essere troppo semplice per alcuni e frustrante per altri. Quando pensi di essere un po’ “impegnato” sei “arrivato” a quel punto.
Passa quindi all’esercizio successivo e dedicagli un po’ di tempo.
Il giorno dopo riparti dal primo, dedicagli il 30% del tempo che hai pensato di dedicare alla tecnica (non esagerare, deve essere solo una parte del tuo studio, ricordati di “fare musica”); poi un altro 20% al secondo e poi va avanti su terzo e quarto.
Mano a mano che vai avanti dedica sempre meno tempo al primo e vai avanti, migliorando piano piano tutti gli esercizi. Per poi arrivare a fare i primi solo raramente.
L’idea è quella di “fare ginnastica” ma non annoiarsi facendo sempre lo stesso esercizio.

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